Shredded Wheat-täysjyvämurot

Minähän toimin myös buzzadorina, joten tämä postaus käsittelee muroja :) Buzzadorhan saa testattavakseen erilaisia tuotteita ja tällä kertaa minut valittiin testailemaan Shredded Wheat muroja eli rapeita täysjyvävehnätyynyjä ja marjatäytettä. Tyynyt sisältävät 67 % täysjyvää ja runsaasti kuitua. Rapeiden tyynyjen sisällä on maukas vadelma-,  mansikka- ja karpalososetäyte.

Sain siis kaksi pakettia kyseisiä muroja ja ehdotuksena oli tarjota esim. aamiainen ystäville, perheelle tai työkavereille. Minä tottakai syötin muroja perheelle, mutta tarjosin myös erittäin myöhäisen aamiaisen parille ystävälle. Näin sain mielipiteitä muroista.

Mies ja sisarukseni pitivät muroista. Sisällä oleva marja"töhnä" (miehen sanoin) oli kiva yllätys. Jogurtin kanssa syötynä ehkä vähän liian "tuhtia", mutta maidolla upposi hyvin. Lapsista vanhin söi muroja mieluiten kuiviltaan, maidon kanssa ei kuulemma maistunut yhtä hyvin. Nuorin maistoi, mutta ei tykännyt. No, nuorin onkin aika ronkeli murojen suhteen :) .

Ystäväni tykkäsivät, aikoivat ostaa aamupalaa varten kotiinsakin. Rapeaa ja hyvää, oli päälimmäinen kommentti.

Minä taas... No, ulkonäkö ei hirveästi makuhermoja hivele. Paketin kuvassa murot ovat ruskeampia ja kauniimman näköisiä kuin sitten lautasella. Ehkä murot tarvitsevat kylkeensä vaikkapa mansikoita, vadelmia tai mustikoita, jotta annos saisi väriä. Maku oli ihan hyvä. Aika iso on yksi muro kooltaan. Sisus oli ihan ok. Näistä ei nyt tullut ykkösherkkua, vaikka niin etukäteen ajattelin. Kuulosti meinaan juuri sellaiselta, mistä voisin tykätä. On varsin todennäköistä, että itse en näitä osta. Mutta onneksi tykkääjiäkin löytyi :)

Sitten vielä se elämäntaparemontoilijoitakin kiinnostava osuus eli mitä nämä murot pitävät sisällään :)

Sadassa grammassa muroja on energiaa 346 kcal. Proteiinia 7,6 g ja hiilihydraatteja 71,6 g, joita sokereita 18,1 g. Rasvaa 1,5 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,3 g. Ravintokuitua on 8,2 grammaa ja natriumia 0,09 g.

Näin, muroista ei siis tullut ykkössuosikki, mutta suosittelen testaamaan. Moni kuitenkin tykkäs kovastikin, vaikka minä en näille niinkään lämmennyt.

Jos haluat itsekin testailla erilaisia tuotteita, klikkaa Buzzador ja lue lisää :)

Ultrakuulumisia...

Kiitos Kat haasteesta, vastaan siihen tässä jossain vaiheessa :)

Maalaismamma huhuilikin jo vähän kuulumisten perään. Vähän on vielä väsymystä ilmassa, joten iltaisin ei oikein tahdo jaksaa tietokoneilla, mutta tänään nukuin hyvät päikkärit eikä nyt nukuta vielä :) Joten kuulumisia luvassa.

Edellisen kerran taisin postailla neuvolakäynnistä... No samalla viikolla minulla oli äitiyspolin niskapoimu-ultra. Menin ultrattavaksi ohjeiden mukaisesti virtsarakko täynnä. Olin jo heti ottamassa housuja pois, kun ajattelin, ettei tuon vatsapeitteen takia päältä näy yhtään mitään, mutta kätilö halusikin ensiksi kokeilla päältä. Ihan hyvin siitä näkyikin, sen verran ainakin että pää-perämitta näytti raskausviikoiksi 11+1 eli kuusi päivää vähemmän kuin kuukautiset. (Tämähän kyllä olikin jo selvästi tiedossa :) ) Niskapoimua kätilö ei saanut mitatuksi, sen verran kuitenkin oli epäselvä kuva, joten sain käskyn ottaa housut pois ja ultrattiin alakautta. Kuva ei tästä kummentunut, joten kokeiltuaan kerran vielä mahan päältä sain kehoituksen käydä pissalla ja sitten ultrattaisiin taas alakautta. No, kävin pissalla ja kätilö alkoi etsiä kohtua ja vauvaa. Ei vain sitä löytänyt. Hän pyöritti, käänsi ja väänsi, välillä kävi ihan kunnolla kipeääkin, mutta ei; kohtu oli hukassa. Kätilöä jo vähän nauratti ja hän kävi pyytämässä kollegan kaveriksi. Tämäkin yritti kohtua etsiä, mutta ei vain löytynyt mitään. Puhuivat jo lääkärin hakemisesta paikalle ja toinen kävikin sitä kyselemässä, mutta lekuri oli ehtinyt mennä jonnekkin sillä aikaa, joten ei saatu lääkäriä paikalle. Ensimmäinen kätilö nauroi, että kyllä siellä varmasti vauva oli, tuossa on kuvakin todisteena, ettei hän kuvitellut vauvaa. Siinä vaiheessa ensimmäinen kätlö jutteli, että täytyy varmaan varata viikon päähän uusi aika, koska vauva on vielä sen verran pieni, mutta että kokeillaan kuitenkin vielä kerran vatsan päältä. Ja kas kummaa, paras kuva tulikin nyt vatsan päältä, virtsarakko ihan tyhjänä. Teimme yhteistyötä kätilön kanssa, minä pitelin mahamakkaraa ja kätilö hoiti ultraamisen. Vauveli hyppeli ja liikuskeli kovasti, mutta niskapoimu saatiin mitattua ja se oli enimmillään 1,1 mm. Matkamuistoksi sain muutaman kuvan, ajan rakenneultraan eikä minun onneksi tarvinnut seuraavalla viikolla mennä uudestaan ronkittavaksi. Kätilö sanoi, että jos verikokeessa näkyy jotain, he soittavat. Jos kaikki on normaalisti, tulee kirje. No, perjantaina tupsahti kirje postilaatikkoon. Sikiöseula on normaali. 

Lapsille on nyt kerrottu vauvan tulosta. Esikoinen (poika) oli ihan innoissaan. "Jee, meille tulee vaavi!!" "Toivottavasti se on poika, niin saan leikkikaverin." Kuopus vain totesi ultrakuvan nähdessään, että onpa hieno robotti. Joten... Tulossa on siis kait joko poika tai robotti, jos lapsia on uskominen :D 

Samoin nyt on julkistettu uutinen muutenkin ystäville ja sukulaisille. Työpaikalla vain muutama tietää, ehkä sitä ensi viikolla pitää lopuillekin kertoa, ennen kesälomaa :)

Tämmösiä kuulumisia vauvasaralta!! Tänään rv 12+3...

Toinen neuvola...

Hehei taas pitkästä aikaa :) Taas tulee vain vauvahuuruisia juttuja, mutta tulkoon. Toinen neuvola oli tänään. Kaikki ok, jopa se hemoglobiini oli noussut 113, joten ei tarvinnut lääkäriä vielä tämän asian tiimoilta moikkailla. Kahta rautatabua menee päivässä, joten tehokuurilla ollaan. Diagnoosi oli anemia. Epäilen sen tulleen ennen primo-kuuria, kun menkat olivat luokkaa niagaran putous: erittäin runsaat ja pitkäkestoiset. Sitten tuli tämä minun laihis, enkä ole saanut vain rautaa kerrytettyä tarpeeksi. Verikokeissa olen juossut asian vuoksi, on tutkittu mahdollisia aiheuttajia, mutta niissä ei mitään ihmeellistä ole ollut. 

Paino oli edelliseen käyntiin verrattuna pudonnut kilon, neuvolatäti oli tästä erittäin tyytyväinen. Verenpaine ok, ihan minun omaa tasoa eli 134/74. Ultralla käytiin myös kurkkimassa masuun, kun ekalla kerralla ei varmuudella sydämen sykettä näkynyt. Nyt näkyi. Näkyi myös hyvin kasvanut pikkuihme, joka siellä jo liikuskelikin. Ihana pieni!!

Ultran mukaan nyt mennään raskausviikolla 10 + 4. Kuukautisen mukaan viikko enemmän. Torstaina tuo sitten varmistuu, kun minulla on aika äitiyspolille ultraukseen. Siellä saadaan varma laskettu aika, todennäköisesti se on lähellä tuota 10 + 4. 

Paino muuten tänä aamuna omalla vaa'alla oli 125,8 kg. Neuvolan vaa'alla iltapäivällä 127,8 kg...

Että näin. Masukuulumiset päivitetty jälleen :)

Kolmen viikon painot ja neuvolakäyntiä

Huhheijaa, onpas siitä aikaa kun viimeksi olen kirjoittanut. Aika on kyllä taas vierähtänyt tosi nopeasti. Painopäivityksetkin ovat jääneet väliin, sillä tosiaan aion niitä jatkaa kuitenkin, vaikka varsinainen painonpudotus on jäissä.

Onneksi tapana on merkkailla painot myös kalenteriin, joten tiedot ovat tallessa :)

7.4.2014 paino 127,6 kg eli plussausta 0,3 kg.

14.4.2014 paino oli sama kuin viikkoa aikaisemmin eli 127,6 kg.

Tänään eli 21.4.2014 paino oli 127,2 kg eli 400 grammaa miinusta.

Se siis painosta. Ensimmäinen neuvolakin minulla on ehtinyt olla ja siellä jopa terveydenhoitaja ultrasi. Ja kyllähän tuolla mahassa köllötteli sellainen pikkuinen papu. Herneen kokoinen ehkä. Koon perusteella viikkoja oli silloin 7, kuukautisten mukaan 8. Nyt mennään tuon kahdeksan raskausviikon mukaan, mutta varmempi tulos saadaan sitten toukokuun loppupuolella niskaturvotusultrassa.

Aika kauan sain neuvolassa istua, paljon oli puhuttavaa ja läpikäytävää. Ruokavaliot, liikkumiset, hammaslääkärikäynnit, alkoholimäärät, ruokasuositukset ja -kiellot, edelliset raskaudet ja synnytykset jne. Uusi suositus sitten edellisten raskauksien oli foolihappo. Sitä suositellaan syötäväksi 0,4 mg vuorokaudessa. Ostin siis multivitan imetys ja raskausajanvitamiinivalmisteen, jossa tuota foolihappoakin pitäisi olla suositeltu määrä. Lisäksi sain suosituksen syödä lisäkalkkia, koska en ollut varma siitä, syönkö/juonko tarvittavan määrän maitotuotteita päivässä.

Normaalit mittauksetkin tietty tehtiin. Paino (128,8 kg), verenpaine ja hemoglobiini. Hemoglobiini oli tosi alhainen, vain 102 ja terkka määräsikin minut labraan pieneen verenkuvan ottoon. Siellä varmistui, että hemoglobiini tosiaan oli alhainen (96), joten sain käskyn syödä rautatabletteja. Menen heti huomenna kontrolliin, onko hemoglobiini lähtenyt nousuun.

Parin viikon päästä menen verikokeisiin, joista sitten katsotaan sukupuolitauteja, sikiöseulonnat yms. jota en edes muista. Samalla tarvitaan virtsanäyte klamydiaa varten (kotona otettava) sekä siellä toinen virtsanäyte, jotta voidaan tarkistaa onko virtsatientulehdusta. Niskaturvotusultra sijoittunee jonnekin toukokuun lopulle.

Ai niin, se laskettu aika :D Kuukautisten mukaan se on 27.11.2014. Mutta luulen sen kuitenkin ajoittuvan joulukuun puolelle, kun sitä ultraa miettii. Mutta se tosiaan varmistuu sitten toukokuun lopussa. Että näin... :)

Hyvää alkanutta viikkoa!!

Ajatukset mahan ympärillä...

Tässä on nyt viikon verran suurin piirtein fiilistelty tätä yllättävää plussaamista. Ja viikossa tosiaan ehtii ajatella kaikenlaista; mm. ristiäisiä ja kummeja :D . Yhdessä välissä mietin, että perustanko oman blogin tämän mahani ympärille muutaman kuukauden ajaksi, jottei teidän tarvii kamalasti vauvajuttuja lueskella, mutta päätin kuitenkin, että olkoon nekin jutut tässä samassa. Yritän kuitenkin hiukan hillitä itseäni, etten ihan jokaista nipistystä tai valkovuotoa teille tarinoi.

Hirmuinen halu on kertoa tästä kaikille, mutta kun vielä on niin älyttömän aikaista, en uskalla. Suunnittelimme, että kaiken mennessä hyvin, kerromme uudesta tulokkaasta sitten ensimmäisen ultran jälkeen eli joskus kuuden seitsemän viikon päästä. En millään jaksa odottaa etenkin tuon esikoisen reaktiota, poika kun rakastaa vauvoja ja pieniä lapsia kovasti, ainakin vielä :)

Raskausoireita ei isommin ole ollut, kuten ei edellisissäkään raskauksissa. Hiukan etomista pari kertaa ja väsyttää vähän enemmän. Mutta muutoin vointi on mainio.

Pakko on kyllä myöntää, että jonkinlaisia pelkojakin on... Keskenmenon pelko tällä hetkellä ehkä kovin. Ilmeisesti tämä pitkä yritysaika vaikuttaa, koska edellisissä raskauksissa en oikeastaan edes osannut ajatella koko keskenmenoa. Myös tämä minun ylipainoni huolettaa, raskausajan diabetes todennäköisesti on taas riesana. Mutta myös muut riskit, esim. jaksaminen synnytyksessä.

Lenkillä käyntiä tosiaan aion jatkaa. Nyt vain nekin ovat jääneet vähiin, koska nuo tiet ovat täällä ihan uskomattoman liukkaita. Peilikirkasta jäätä paikoin, autokin väkisin meinaa mennä sivuluisia vaikka kuinka hitaasti ajaa. Onneksi tämä tilanne muuttuu muutamassa viikossa ja päätien reunat alkavat jo olla ihan täysin sulat.

Mutta nyt on tosiaan hyvä hetki perehtyä raskausajan ruokavalioon ja liikkumiseen. Niistä kirjoittelen ainakin. Sekä päivittelen viikoittain edelleen painoa. Huomenna siis seuraava punnitus.

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!!

Aamun paino

Vaa'alla taas aamusella käyty ja viikkopaino olisi nyt luvassa. Ei ihan katastrofiviikko, vaikka jossain vaiheessa siltä tuntuikin.

Paino 127,3 kg 

pudotusta 0,3 kg.

Ja sitten vähän kuvaa...

Eli pakko se kai on uskoa. Sitä sitten ollaan raskaana. Meille tulee vauva, nyt vain toivotaan, että kaikki menee hyvin. Pian pitää varailla ensimmäistä neuvolaakin. Nyt tämän blogin luonne ehkä pikkusen muuttuu, sillä varsinaisestihan laihduttaa ei saa. Kuopusta odottaessani neuvolantäti kuitenkin sanoi, että minun painoiseni ihminen saa laihtua, kunhan se tapahtuu oikein. Eli syömällä hyvin, tarpeeksi, mutta terveellisesti ja mahdollisesti liikkumalla. 

Tarkoitus on jatkaa terveellisen ruuan etsimistä ja terveellisten elintapojen löytämistä. Kävelyä ainakin aion jatkaa. Ensimmäisessä neuvolassa kyselen vielä tarkemmin tästä, joten enköhän sieltäkin neuvoja saa :) 

Mutta nyt jos totta puhutaan, minun on hirveän vaikeaa uskoa tätä. Epäuskoinen järkytys on kai se fiilis nyt. Siis hyvällä tavalla järkytys. Hetki menee varmaankin sisäistäessä, mutta onneksi on kuitenkin vielä aikaa. 

Kävin muuten vähän kurkkimassa, mikä voisi olla laskettu aika ja tuonne marraskuun loppuun ja joulukuun alkuun se taitaa sijoittua. Mutta neuvolassa varmaan sekin varmistuu.

Hui :D !!

Pst. Suomen suurin pudottaja alkoi eilen, kuka katsoo??

OMG!!

Vapisuttaa, pelottaa, sydän hakkaa, epäilyttää, toivo herää...

Huomenna käyn apteekista digitestin, en uskalla luottaa.

Hui!