perjantai 20. heinäkuuta 2012

Lomaa...

Bloggeri on taas muuttunut kovasti. Yritin taistella uuden taustan kanssa ja saada siitä mieluisan, vaikeaa oli eikä vieläkään oikein niin hyvä ole, kuin tahtoisin, mutta parempaan mennään :)

Meidän koiravauva on kasvanut kovasti. Vielähän pennun kanssa ei varsinaisia kävelylenkkejä tehdä, harjoitellaan vasta toimimaan hihnassa oikein, joten lenkit koiran kanssa ovat olleet vähissä. Hihnaan opettelu tuntuu olevan vaikeaa tuolla meidän haukulla, vaihtoehtoja on kaksi: vetäminen tai istuminen :) Heti kun pentu vetää, pysähdyn ja hetken päästä koira istuu. Astun askeleen ja taas vedetään. Pysähdyn ja koira istuu jonkun ajan päästä. No, harjoitellaan kovasti.

Paino heiluu edelleen samoissa lukemissa. Olen tässä tullut siihen tulokseen, että parhaiten pääsen alkuun noudattamalla ihan jotain kirjallista ohjetta: syö tätä tämän verran ja tuota tämän verran aamiaisella, lounaalla tätä ja tätä ja tätä tämän verran ja niin ees päin. Nyt pitäisi saada sitten laadittua ohjeet, joita noudattaa. Tai sitten löydettävä valmiit...

Kesätyöt ovat ohi, oli tosi kivaa ja erilaista. Kolmisen viikkoa on vielä lomaa, jonka jälkeen alkaa taas arkinen aherrus. Loman osalta olisi tiedossa vielä pientä reissua sekä ostosretkeä esikoisen kanssa. Mennään kaupunkiin ostamaan koulutarvikkeita meidän eskarille :)

Jos jollain on hyviä vinkkejä tuon "dieetin" osalta, jakoon vain. Painonvartijoilla oli jossain vaiheessa joku tehostartti, joka olisi aika hyvä, mutta nuo ohjeet olen hukannut jonnekin... Harmi. Siinä oli vaihtoehdot ja määrät joka ruuualle. Kuuden viikon ohjelma ja joka viikolla syötävien ruokien lukumäärä kasvoi, ei annoskoko.

lauantai 26. toukokuuta 2012

Vauva tuli taloon!

Taas on vierähtänyt piiitkä tovi edellisestä päivityksestä. Mutta eipä tässä viime aikoja lukuunottamatta ole oikein mitään kerrottavaa ollutkaan. Paino sahaa +/- 131 kg, joten ei muutoksia. Viikko sitten kuitenkin jotain tapahtui meidän elämässämme. Meille tuli nimittäin vauva! Ei ihmisvauvaa, vaan koiravauva. Nyt olemme sitten opetelleet koiraperheen arkea ja eläneet aikalailla koiran "rytmin" mukaan eli aamulla aikaisin ensimmäiselle pissalle ja siitä se päivä sitten lähtee käyntiin. Yllättävän hyvin on murusemme kotiutuminen sujunut, ikäväitkua ei ole tullut lainkaan. Ensimmäinen yö meni meillä aikuisilla levottomasti, lähinnä sen takia, että piti varmistella sitä, missä koiruli on. Ensimmäisen päivän jälkeen pissavahingot ovat olleet hyvin hyvin satunnaisia. Tuo pikkukoiramme on hyvin reipas emäntä. Ja vaikka vielä puhun pienestä koirasta, eti tuo kauaa kovin pieni ole. Kasvanee noin 55 - 60 senttiin :) Rodultaan kun on itäsiperianlaika. Hänestä on tarkoitus tulla miehelle metsästyskoira ja myös perhekoira tottakai. Ja ainakin perhekoiraosuus näyttää hyvältä :)

Ja sekin hyvä puoli tässä on, että nyt tällä isolla emännälle on lenkittäjä. Pakko käydä lenkillä koiran kanssa, joten liikkumista tulee automaattisesti. Se ei mene koskaan hukkaan!!

T'ämmöisiä :) Viikon päästä loppuu työt ja kesätyö alkaa. Ihan uusi työ, joten pikkusen jännittää. Nelisen viikkoa teen tuota hommaa ja sitten lomaillaan tuonne melkein elokuun puoleen väliin.

Ja laitetaan tähän loppuun vielä, että jos jollakulla on hyvä postausidea niin tänne tulemaan vain! Tai kysymyksiä, niin anti tulla vaan! Pieni veto-oikeus minulla on kysymysten suhteen eli asiallisuus rulettaa :)

lauantai 28. huhtikuuta 2012

Popsi popsi porkkanaa...

Iik, bloggeri on vähän muuttunut :) Saa nähä osaako tätä edes käyttää.

Kyselin tuossa joku aika sitten neuvoja vihannesten ja kasvisten syöntiin. Kivasti tulikin kommentteja, joten ajattelin, että kokoan ne kaikki vielä tähän erikseen :) Kiitos muuten kommenteista!

  • Maustaminen. Salaatin voi maustaa haluamallaan tavalla. Onko se sitten öljyä, pippuria, suolaa, yrttejä... Kokeilin muuten orangepepperiä, se oli hyvää salaatissa öljyn kanssa :)
  • Pähkinät ja siemenet. Minä rakastan cashewpähkinöitä, samoin auringonkukansiemet ovat hyviä!
  • Pakastealtaan aarteet. Wokit, uunijuurekset, pakastevihannekset... Yksi hyvä kombo on uusijuurekset haudutuskattilaan, kermaa, mausteita ja hiukan tuorejuustoa. Kunnon haudutus, NAM!!!
  • Sosekeitot, täytetyt paprikat/kesäkurpitsat, kasvispihvit... Kasvisruokaa tulee tehtyä ihan luvattoman harvoin!!
  • dippikasvikset, porkkanatikut, kurkkuraaste...
Hyviä ideoita, joita osaa on tullut testattuakin. Ja nyt ne on kirjattu ylös, jotta löytyisivät helpommin.  Lisääkin vinkkejä otetaan vastaan :)

keskiviikko 11. huhtikuuta 2012

Miksi JoAnn syö? Ja Jeppe juo?

Tässä yhtenä päivänä minulla oli aikaa ajatella (hui, vaarallista) ja kirjoittelin käsin tällaisen pienen tekstinpätkän. Toivon, että tämä ymmärretään oikein eikä kukaan pahoita mieltään syystä tai toisestakaan...

Miksi Jeppe juo? Ja miksi JoAnn syö? No syödähän pitää, jotta pysyy jonninlaisessa kunnossa. Syömättä toki voi jonkin aikaa elää, mutta aika heikkoa se taitaa olla jossain vaiheessa. Meinaan se elämä. Täysipainoiseen elämään kun ihminen tarvitsee ruokaa, siitä saatavia proteiineja, vitamiineja, hivenaineita ja muita tärkeyksiä. Mutta mitäs sitten kun ruokaa alkaa mennä liikaa? Kun ruoka hallitsee elämää?

Jeppe juo. Jeppe juo paljon, joka päivä. Alkoholi hallitsee ja ihminen vikisee. Elämä on pelkkää pulloa, humalaa, krapulaa, tuntemattomien säälin ja inhon sekaisia katseita ja taas pulloa. Mutta jos Jeppe saakin otteen alkoholista? Päättää heittää sen elämästään ja raitistuu. Karrikoiden sanottuna, Jeppe ei tarvitse viinaa elääkseen, hän pysyy hengissä ilman alkoholia. Tosin se, miltä se alkoton elämä varsinkin alkuun tuntuu, sitä en tiedä. Jeppe jos päättää lopettaa viinan juomisen, hän lopettaa sen kokonaan. Lihava ei vain voi lopettaa syömistä. Ruokaa kuitenkin tarvitaan ihan elämiseen. Herkut ovat vain yksi osa minun ongelmaani. Herkut voi kyllä lopettaa kokonaan, en tarvitse hengissä pysymiseen karkkia, sukltaata tai jäätelöä. Mutta kun myös ruoka on osa tätä ongelmaa. Isot annokset ja huonot valinnat.

Jepellä on kiusaus tarttua pulloon, ei siitä varmaan koskaan enää eroon pääse. Jepellä on vain se onni, että hänen ei tarvitse ostaa alkoholia kotiinsa. Lihavan on ostettava ruokaa, kiusaus syödä on koko ajan läsnä ja se on mahdollista. Ei tarvita kuin muutama askel jääkaapille...

Voi olla väärin vertailla lihavaa ja alkoholistia. Varsinkin kun tekstistä voi saada kuvan, että lihavilla on vaikeampaa. Nyt tässä vaiheessa täytyy myöntää, että alkoholistin elämä, etenkään raitistumisen jälkeen, ei ole tuttua. En tiedä, millaisia piruja heidän olallaan kuiskii, mutta kuvittelisin, että koti on helpompi järjestää turvalliseksi kuin se viina ei ole elämisen ehto. Minä voin "parhaimpina" päivinä syödä pari kunnon annosta rukaa, muutaman leivän, hedelmää ja salaattia samalla ruualla. Iltapalaksi voi mennä hedelmää, muutama leipä, jogurttia... Harva rukakaan on kuitenkaan sellaista että sitä voi määräämättömästi syödä. Jos antaa itselleen periksi ja vastaa ruuan kutsuun, lankemainen kotioloissa on helppoa.

Jos nyt unohdetaan alkoholi(smi) ja toivotetaan Jepelle menestystä ja voimia elämässään  ja keskitytään lihaviin. Miksi ruoka on aika tärkeä osa hauskaa illanviettoa tai yhdessä oloa? Miksi vieraiden tullessa laitetaan pöytä notkolleen herkkuja? Pullat, kakut ja keksit, suklaata ja naposteltavaa? "Ota nyt lisää" on hyvinkin tuttu lause. "Kyllä kiitos tämä riittää", yritän. "Ei kun otat nyt vain!" Ja taas mentiin. En pysty vastustamaan vaan otan toisen pullan, kolmannenenkin. Näin menee etenkin vanhempien ihmisten luona kyläillessä. Mitä terveellistä voisi laittaa tarjolle kahvin kanssa? Vai tuleekohan siitä sitten olo, että "ahaa, tuon mielestä minä olen lihava enkä ansaitse herkkuja!!"

Hauska tyttöjen ilta. Tarjolla omenapiirakkaa, kanasalaattia, patonkia, sipsejä, dippikasviksia, namuja... Aloitellaan iltaa hyvän ruuan merkeissä seurustellen. Mutta eihän tuo tarjoilu mitenkään pahalta kuulosta, salaattiakin! Mutta kuinka monelle on tuttu lause: "Pakko ottaa vielä vähän lisää, vaikka olen ihan täynnä! Se oli NIIIIIN hyvää!!!" Ei tämäkään paha asia ole, jos olisin normaalipainoinen ja yleensä söisin tavallisesti/hyvin. Lihavalla taas tässäkin överistä voi tulla tosi överi.

No, tämä postaus oli nyt tämmöistä jorinaa. Jokaiseen mainitsemaani asiaan voin itse vaikuttaa! Jokaisessa kohdassa pystyisin valitsemaan oikein. Kukaan ei pakota minua syömään niinkuin syön. Kirjoittelinpahan ylös näitä asioita jotka itse koen haasteelliksi. Tuskaillessani syömisen kanssa nämä eivät helpommaksi sitä tee. Ja Jeppe, ei Jeppe sen helpommalla pääse. Juhlimiseen kun tuppaa kuulumaan myös se viina...

tiistai 10. huhtikuuta 2012

Kasviksia ja vihannesia?


Juuh, onpahan taas kulunut aikaa päivityksestä. Lukijoita on silti tullut pari lisää, mikä on todella mukavaa :) Tervetuloa! Tässä on nyt menty vähän miten sattuu, paino pyörii 130 - 133 tienoilla tasaisesti. Tänään oli 130,9. Ruokahalu on ollut hiukan kateissa, pääsiäinen kun meni ensin kuumeessa, sitten vatsataudissa. Ruoka ei ole maistunut samaan malliin. Elämä kuitenkin menee ihan mallillaan muutoin. Vauvakuume vain kasvaa ja yritän nyt siitä saada itselleni sen parhaan motivaattorin. Jossain vaiheessa ikä tulee vastaan eikä tässä painossa mitään ihmeitä tapahdu (eli ei raskautta), joten painoa olisi saatava alas. Juu, taas näitä puheita, tiedetään!! ;)

Mutta oli mulla jotain ihan oikeaakin asiaa eikä vaan liirumlaarumia :) Ajattelin nyt valjastaa apuun teitä blogini seuraajia ja kaipailen vinkkejä! Kasvisten syönti on yksi akilleen kantapää. Parhaat vinkit tästä nyt yleiseen jakoon, hopi hopi! Miten saatte syötyä kasviksia tarpeeksi? Millaisia salaatteja? Tai lisukkeita? Nyt kaivetaan esille ne parhaat reseptit ja yleiseen jakoon hops! Minä olen aika mielikuvitukseton ja syön paljon perussalaattia, jossa on paprikaa, kurkkua, tomaattia, jäävuorisalaattia, omenaa, ananasta ja joskus salaattijuustoa tai raejuustoa. Maistuu jo puulta! Joten apujaa!!

lauantai 17. maaliskuuta 2012

Ensimmäinen tunnustus

Jee, sain ihkaensimmäisen tunnustuksen :) Minulle uusi tuttavuus, (mutta ei kauaa uusi),
Lyijypallo, antoi tällaisen!! Kiitos, kiitos, kiitos :)

Liebster tarkoittaa "rakkain" tai "rakastettu", mutta se voi tarkoittaa myös suosikkia. Liebster palkinnon ajatuksena on saada huomiota blogeille joilla on alle 200 seuraajaa.
Tunnustuksen säännöt:

1. Kiitä antajaa ja linkitä bloggaaja, joka antoi sen sinulle.
2. Valitse viisi suosikki blogiasi (joilla siis alle 200 lukijaa) ja kerro se heille jättämällä kommentti heidän blogiinsa.
3. Kopioi ja liitä palkinto blogiisi.
4. Toivo, että ihmiset joille lähetit palkinnon antavat sen eteenpäin heidän viidelle suosikki blogilleen!
 
Ja nyt sitten pitäisi päättää, kenelle minä jaan tunnustukset. Seuraan monia blogeja, kaikissa on sitä jotain, mutta tämä tunnustus lähtee seuraaville:
 
 
Jakakaahan eteenpäin :)
 

maanantai 5. maaliskuuta 2012

Vastauksia kommenteihin :)

Edellinen postaukseni sai paljon mielenkiintoisia kommentteja. Sammakkotytöllä oli mielenkiintoisia ajatuksia lihavuuden henkisistä syistä. Minä olen aina ollut lihava ja se on turvallista, tiedän millaista on olla lihava, mutta en tiedä, miltä tuntuu olla normaali. Ja niinkuin yleensäkin, kaikki tuntematon tuppaa pelottamaan meitä ihmisiä.

Anonyymi ei turhia kursaillut, älä huoli, en loukkaantunut viestistäsi vaikka se alussa vähän kirpaisikin. Olet oikeassa monessa asiassa, ei tämä kroppaa kauaa kestä tätä rasitusta. Tämän hetkinen elämäntilanne on aikalailla vastaan ravitsemusterapeuttia tai kuntovalmentajaa. Nämä kun löytyvät tuolta melkein kahdensadan kilometrin päästä. Mutta katsotaan mitä voin asialle tehdä...

Tuosta "itse läskini kannan" olen vähän sitä mieltä, että kyllä lapseni ja mieheni kantaa osan näistä läskeistä. Tämä paino rajoittaa jo elämää, en jaksa juosta paljoa, en ole kovinkaan notkea ja niin ees päin. Se on silloin lapsiltani ja mieheltäni pois, saati sitten pelko terveydestäni...

Laihduttaminenhan on teoriassa hyvin helppoa. Syö vähemmän kuin kulutat. Mutta jos se tosiaan oikeasti olisi niin helppoa, olisiko meillä ylipainoisia ihmsiä juurikaan? Jos mieli pistää vastaan, vaikka alitajuisesti, on laihtuminen vaikeaa.

Ja vielä ensimmäiselle anonyymille... Annan itselleni aikaa vielä tämän vuoden, sitten kun rakennusprojektimme alkaa olla valmis, on minulla aikaa käydä vaikka kauempanakin. Tähän hetkeen reissaaminen yksin on lähes mahdotonta. Minulla on tämä vuosi aikaa pärjätä itsekseni, toivon, että se riittää.

Ja vielä painosta hieman... Kävin aamulla puntarilla. Pelkäsin pahinta, sillä olen elänyt kuin pellossa viimeiset viikot. Olin ihan varma, että painoa on jo 135 kiloa, mutta ei vielä kuitenkaan. 131,9 kg näytti vaaka tänä aamuna.